20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

) قم بوضع قائمة تضم أهم الأشخاص
بالنسبة لك، ولتضع اسمك على رأس القائمة.

2) انظر إلى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذي ينعكس ضيّه على سطح المياه، ولتتخيل نفسك في حالة هدوء واسترخاء.

3) استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع .
4) خذ حماماً دافئاً وانس كل همومك.

5) حافظ على صلاتك دائماً وادع الله بما تحب.

6) ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك.

7) اذهب إلى الأماكن المفتوحة، ولتذهب إلى الأماكن المثيرة.

Cool

ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة.

9) اقضِ يوماً كأنك سائح في بلدك، وشاهد معالمها بعين السائح.

10) أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدة في حياتك.
11) حل الكلمات المتقاطعة حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.

12) النظافة واحدة من أفضل الطرق للشعور بالبهجة، قم بتنظيف خزانة ملابسك والتبرع بملابسك القديمة للفقراء؛ فإن العطاء أيضاً
إحدى أفضل الطرق للشعور بالابتهاج.

13) ارسم ابتسامة عريضة على وجهك؛ حتى وإن لم تكن تشعر برغبة في ذلك.
14) توقف عن تناول الطعام بشراهة في أثناء مشاهدة التلفاز.

15) أمض خمس عشرة دقيقة يومياً لتتعلم فيها لغة أجنبية تمنيت أن تتقنها.

16) القراءة، القراءة، القراءة؛ فإن قراءة الكثير من الكتب
قد يساهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك.

17) اطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريد وانتظر قدومها إليك.

18) تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة ولا تنتظر
مناسبة خاصة حتى تتناول طعامك فيه.

19)أعط لنفسك زهرة كل شهر، حتى ينتهي العام فتكون
معك مجموعة رائعة من الأزهار الجميلة.

12) إذا كنت تشعر بالأرق ولا تستطيع النوم؛ فقم برشّ بعض العطور على وسادتك سيساعدك هذا على النوم السريع.

» طريقة بسيطة وأكيدة لعلاج مرض السرطان بأذن الله
» لا تستصغر نفسك
» نفسك تسافر فين
» اختبر نفسك:::اي حمية تناسب شخصيتك؟؟
» طريقة عمل الاستاكوزا