اللى عايزة تخس زيها تدخل

دى تجربة احدى الفتيات من احدى المنتديات قولت اعرضها هنا للأفادة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هاذي تجربتي الخاصه للي حابه تنحف مثلي
اول مره ادخل هذ القسم وشفت وصفات لرجيم فحبيت اشاركم بتجربتي ورجيمي انا ماعندي جدول معين لاني جربت وصفات كثيره وما في فايده بس سمعت عن طريقه وجربتها والحمد الله انا ماشيه عليها ومرتاحه مابي اطول عليكم الوصفه اولا يكون عندك سير تمشين عليه اقل حاجه نصف ساعه حتى لو يوم صرتي مشغوله لاتفوتين لوخمس دقايق ثانيا الشاي الاخضر (ابوشيبه) مع ملاحضة انه يشرب بعد الاكل بثلاث ساعات والي عندها انيميا انصحها ماتستعمله ولو حبت تاخذه مره وحده في اليوم او يوم ورى يوم
وللآكل هذا مهم وخصوصا في البدايه الشوكلاته ممنوع في البدايه بعدين ممكن يؤخذ ولكن بكميه بسيطه جدا والشيبس ينطبق عليه نفس الموضوع والوجبات ممكن تاكلين كل شي بس مع التخفيف في الكميه والابتعاد عن الدهون قدر الامكان وبس واستمري عليه بشكل دآئم واذا حسيتي نفسك تعبتي ممكن تفوتين وتعوضينها بالمشي على السير وهاذي الطريقه بتشوفين نتائجها بعد فتره يعني شهر او شهرين المهم الاستمرار
__________________

امحى جميع ذنوبك بدقيقتين فقط

» مؤسف ان لم تدخل
» جرب تدخل مش هتندم.....؟ جرب ومتقلقش مفيش ندم
» بنات اللي تحب تهتم بنفسها تدخل